共通点①

ダイエット中の女性の多くが使ってしまっている“失敗の呪文 ”

分かりやすくお伝えする為に、

3ヶ月間の
私のダイエットコーチングを受けられた女性、

“Nさん”の事例
に基づいてお話ししていきましょう。

長い間、
あらゆるダイエットチャレンジしては、
繰り返すリバウンドに苦しんできたNさん.

彼女が、
理想のスタイルと内側から溢れだす自信を手に入れるまでの“ダイエット奮闘記”

Nさんが、初めて私のところを訪ねてきた時、
カウンセリングで、今までのダイエット経験を
話してくれました。

そこには、
“痩せられない理由”がいっぱいでした。

しかし、Nさんはそのことには気付いていません…

もちろんその中には、これからお伝えする、
ダイエットに成功できない女性の、
最も重要なカギとなる“3つの共通点”
含まれていました。

ではさっそく、
1つ目の共通点のお話から…。

ぜひあなたも、

自身に照らし合わせながら
読み進めてみてくださいね。

さっそくですが、
あなたに質問です。

あなたは、ダイエット中、
このような言葉を使ったことがありませんか?

それは、

「ダイエット中だから…」

初回のカウンセリングセッション時、
Nさんは、この言葉をよく使いました。

・ダイエット中だから、毎回買ってたコンビニ新発売のスイーツを我慢しなきゃ
・ダイエット中だから、飲み会の誘いを断ってます。
・ダイエット中だから、ジムに通い始めました。
・ダイエット中だから、夕飯は抜いています。
・ダイエット中だから、水を2リットル飲んでいます。
・ダイエット中だから、果物は食べていません…
 etc

・・・

「ダイエット中だから…」

私も昔太っていた時期があり、
ダイエットを意識していた時は、
よくこの言葉を使っていたんです。笑

でも、
これこそが、
ダイエットを失敗に導いてしまう、
“失敗の呪文”だったのです。

なぜなら、

「ダイエット中だから…」
「頑張らなきゃ…」
「我慢しなきゃ…」

という言葉には、
必ず“終わり”が来るから。

ダイエットを経験済みのあなたなら、
もうお分かりですよね?

ダイエット中の
「頑張らなきゃ…」「我慢しなきゃ…」は、
必ず終わりが来ちゃうんです。

それでは、
ダイエットなんて永遠に卒業できません。

だって、
ダイエットに最も重要なもの…

それは
『継続』ですから!!

これに関しては、
あなたを含め、みなさん既にわかっていらっしゃるはずなんです。

もし、この“継続”ができなければ、
その先にあるのは… “リバウンド”

ダイエット期間中にしかやれないことをするから、ダイエットを辞めたとたん、元に戻ってしまう…

当たり前のことです。

例えば、

・炭水化物抜きダイエット
・糖質制限ダイエット
・サプリダイエット
・ファスティングダイエット
・キャビテーションダイエット
・ラジオ波ダイエット
・脂肪冷却ダイエット
・置き換えダイエット
・スポーツジム通い
・DVDを使った自宅トレーニング …etc

私のダイエットコーチングを受けられた女性の多くが、

上記のような、

“あらゆるダイエット方法”
にチャレンジされていました。

このように並べてみると、
なかなかの数のダイエット…(^^;)

でも みなさん、
成功しなかったわけではないんです。

ダイエット中のその時は、
大なり小なり結果でたはず。

ですが結果、全てのダイエットで
“リバウンド”してしまった…

あなたも、そうだったのではないでしょうか?

どうでしょう。

「ダイエット中だから…」
という言葉を使っているうちは、

遅かれ早かれ、
いずれ長年親しんだ体型に戻ってしまうのです。

しかも、
太っていた期間が長ければ長いほど
潜在意識や脳は、その時の体型が“心地よい”と感じてしまっているのですから…

これでは、“ダイエットを卒業する”
なんてできるはずもありません。

体型や体重を維持する為に、

辛く苦しいダイエットを、
一生やり続けなければなりません。

そんなこと、できませんよね?

では、どうしたらいいでしょう?

 

 

本当に痩せたいなら、
ダイエットをしてはいけない

私がまず、Nさんにお伝えしたのは、
この言葉でした。

「この人、何を言ってるの?」
と思われたかもしれませんね。笑

こんなこと、
ダイエットコーチである私が言うのは、
本当におかしな話です。笑

では、どういうことなのか?
できるだけ分かりやすくお伝えしますね。

私は、2018年3月に新たなダイエットコーチングのプログラムを開始して以降、
3ヶ月間、私を信じて真剣に取り組んでいただいたお客様には、
ほぼ100%(※)“ダイエットからの本質的な卒業”を提供することに成功しました。

(※厳密に言えば、2019年2月の時点で93.3%なのですが、残りの方も現在も継続されていて、ちゃんと“ダイエットからの卒業”ができる見込みです。)

私の考える“ダイエットからの卒業”とは、

「誰の力を借りなくても、この先一生、ダイエットのことなんて、これっぽっちも考えなくてよい人生を送っていただけること」

だと定義しています。

ではなぜ、
実例として紹介させていただいた女性たちは、
本質的な“ダイエットからの卒業”を手に入れ、
ダイエットとは無縁の人生にシフトすることができたのでしょうか?

答えから言いいますと、

それは、

“習慣”です。

どういうことかと言うと、

“ダイエットのために…”と思って始めたことが、

3か月後には習慣化し、
自然と普段の生活の一部になっている

だから、
自分が“ダイエットをしている”と
これっぽっちも思っていないんです。

ましてや、
「頑張らなきゃ!」「我慢しなきゃ!!」
という気持ちまったくありません。

理想の体型を維持するための行動が
自然と普段の生活の中に、
習慣として溶けこんでいるのです。

どうですか?

この状態になれば、
もう二度と太ることなんてありえませんよね?

ではここで、
あなたにお尋ねします。

・その運動やジム、一生続けられますか?
・そのサプリメントを一生購入し続けられますか?
・その置き換えの食べ物、一生食べ続けることができますか?
・一生、炭水化物を抜いた生活を続けれらますか?
・大好きなお酒や大好きな食べ物、一生我慢できますか?

このように、

“目標が達成できたら辞めたい”
と思っているダイエットをやっている限り、

ダイエットを卒業することはできないのです。

つまり、

あなたが、
“ダイエット”をしていると意識している限り、
辛く苦しいダイエットは永遠に繰り返します。

ですから、
私は声大にして言いたいのです。

『 あなたの人生に、ダイエットなんて必要ない!! 』

できれば一度きりの人生、
思いっきり楽しみたいものです。

その為に、

ダイエットで一番大切なことは
“ずっと続けられることをする”
ということ。

私がまず、Nさんにお伝えしたのは、

Nさんの生活パターンをじっくりとお伺いしたうえで、

痩せるために最も効果的で、
無理なくずっと続けられるやり方で、
それを“習慣化”する方法
です。

それを一緒に探して見つけ、
習慣化するまでサポートするのが私の仕事です。

せっかく、
このWebサイトを訪れていただいた あなたには、

リバウンドしない人生を歩んで欲しいので、
一生続けられるダイエットを、
ぜひとも選んでいただきたいと思っています。

さあ、
“ダイエット”という檻の中から開放され、
大空へ羽ばたきましょう。

続いては、

【共通点②】
「いっぱい食べても、なぜか痩せていくんです」…の本当の理由とは?

下記のリンクからお進みください。

↓↓↓

【共通点②】いっぱい食べても,なぜか痩せていくんです…
の本当の理由とは?
を知りたい方は【こちら】



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