【沢山食べて飲んで楽しんだあとは・・・・】

「心と体のダイエット」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape
ダイエットカウンセラーの川口あきこです。

 

今日はお天気が良くて、
気持ちの良い一日でしたね(*^^)

お家の中で陽にあたっていると
ぽかぽかと気持ちが良くて
ついウトウトと眠たくなってしまいました♪

穏やかな天気は癒されますね(*^_^*)

 

さて、
年末年始は食べて飲んでが続き

「なんか体が重い・・・」

「体重が増えてしまった・・・」

 

そんな風に感じている人も多いと思います。

 

そして

「今年こそはダイエットするぞ!」

「明日からダイエット生活だ!」

 

そんな決意をしたのではないでしょうか?

あなたは、いかがですか?

もし、そんな決意をしているとしたら
幾つか、お伝えしたいポイントがあります^_^

 

ぜひ、
明日からの生活の参考にしてみてくださいね(*^^)

 

 

 

1.気持ちを切り替える

とっても大切なのは、
ダラダラとした気持ちをリセットして
もとの生活に戻すことです。
食事や睡眠時間が乱れているとしたら危険です。

2.焦って無理な運動や食事制限をしない

無理なダイエットは、必ずリバウンドします!

3.水分をしっかり摂りましょう

いつもと違う生活で、水分の摂取量が減っている人も多いはず。
しっかりとお水を摂って
体の中に溜まっている物出して綺麗にしましょう。

 

 

この3つを意識するだけで、心と体がスッキリとしてきますよ(*^_^*)

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

ご縁ある方に届きますように・・・・・

 

 

川口あきこ

 

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA