【あなたは、今の自分を変えたいですか?】

「心と体の健康が叶うダイエット」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape
ダイエットコーチの川口あきこです。



先日、仕事が早く終わったので子供たちを誘い、
海までドライブに行ってきました。
昨年の春から家族の仲間入りをした愛犬のレン君は、現在8歳。
海は初めてだったのか、大興奮!
はしゃいでる姿が、とても可愛かったです♡

海に映る夕日が綺麗でした(*^_^*)




今日の投稿は〈心〉についてお伝えさせていただきます。


あなたは今、
今までの自分を変えたいと思っていますか?


ダイエットを決意された方の多くが

・このままじゃダメだ
・健康的にもヤバイ
・まだまだ綺麗になりたい
・このまま太り続ける自分を終わらせたい……etc


そんな風に心の中で感じていると思います(*^_^*)


だから、このブログを読んでくれているのですよね。
私のブログは、ホームページからしか入れないので、

きっとインターネットで「○○ダイエット」など
ダイエットに関するキーワードで検索されていると思います(^v^)




色々なダイエット法がある中で、
beauty shape に興味を持ってこのブログを読んでいるあなたは、



その場限りのダイエットではなく、
ダイエット生活を終わらせたいと考えている
のではないでしょうか?


それでも、

「本当に痩せられるかな?」
「私にできるかな?」
「今の自分を変えられるかな?」





そんな不安から、確実に痩せられる方法
ネットから見つけ出そうとしているのではないでしょうか…





ストイックな食事制限や、痩せる為ための運動。
期間限定で頑張っているとしたら危険です!


その生活を一生続けられますか?


必ずと言っていいほどリバウンドします!


今の太った自分を手放したい
体質を変えて太らない自分を手に入れたい

本気でそう思っているのなら


今の食事や生活習慣を見直すことで痩せることが出来ます!

もちろん、人それぞれにペースは違います。
一ヵ月で何kgも落ちる人もいれば、逆に食べることで増える人も。


そんな全てのことには理由があります。


そして、ハッキリと言えることがあります。


ダイエット経験の数
特に、食べないダイエットを繰り返している方や無理な運動
薬を飲んでいる方は、とても時間がかかります。


そして、



自分の体の変化に気づけない方は、スピードが遅いです。





実は、
このことを私に教えてくれたお客様がいます。
とても真剣にダイエットに取り組まれていたのですが
目に見えた変化を感じられずに3ヵ月が過ぎてしまいました。

笑顔になっていただくどころか、
何も効果を感じられないと不安に感じさせてしまったのです。

その原因は、色々とありましたが、
お客様に問題があったのではなく、私のサポート体制に問題があった。

まだまだ、出来ることがあったはずなのに…..
もっと長い時間があれば…..


私のサポート力が足りなくて不安にさせてしまった….

色々な思いが溢れてきました。

このことで、本当に沢山のことを気づかせていただきました。


だからこそ、ハッキリと言えます。




食べることを楽しみ、減らすよりも増やすことが大事


そして、
今の自分を認め、受け入れ、顔を上げて前を向く事

自分自身で体の小さな変化を感じることが大切


ダイエットに苦しんでいる人は、本当に沢山います。

今、あなたも「変わりたい・・・」

そう感じているのなら、


自分を変えるチャンスです(*^_^*)


一度、ゆっくりと立ち止まって、
太ってしまった原因をしっかりと受け入れ、


自分自身でこれからの人生をどう生きていきたいのかを
しっかりと考えてみてください(*^_^*)


きっと前に進むことが出来ますよ(^v^)


あなたを変えることが出来るのは、
他の誰でもないあなた自身です!



ダイエットの成功には、
心の状態も大きく関わってきます。

一人で答えが出せない時は、
一度サロンにお越しください(*^_^*)

一緒に考えましょう♪


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


川口あきこ

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