【綺麗な腸になるために大切なこと…“入れない”を意識】

「心と体の健康が叶うダイエット」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape
ダイエットコーチの川口あきこです。

先日、自宅に帰った時に
何気に見た空が、とても綺麗でした(*^_^*)

空はいつも違う表情をしているので、
見ていて楽しくなります♪

そんな空の写真を撮るのも、
私の趣味の一つです(*^_^*)


今日の投稿は、
前回の【美腸】についての続き

綺麗な腸になるためのステップ①〈入れない〉
についてお伝えします。


あなたも少し気になっていませんか?

【食品添加物】



コンビニ食や、インスタント食や、スナック菓子、ジュース…etc


とても便利で安くて美味しくて買いやすい。
ついつい毎日のように口に入れてしまう人も多いのではないでしょうか…?


いつも何気に食べている物・・・


実は、
体にとって“入れたくないもの”がてんこ盛りなんです。


この添加物は、不要な腸内細菌を増やし、腸内環境を悪くしてしまう…
全く良いとこ無しの存在なんです(>_<)


現代を生きていくなかで、
完全に添加物フリーの生活をするのは、とても大変なことです。

ただ、少しだけ意識することで
必ず口にする量は減ってきます(*^_^*)


朝食の菓子パンを果物に変えたり
昼食のコンビニ弁当をオニギリや、
ちょっとこだわりのお店のランチに変えたり…
おやつのスナック菓子をナッツや果物に変えたり…


完璧を目指すのではなく


ちょっとだけ意識”してみてくださいね(*^_^*)

調味料を選ぶときなどは【原材料】をチェック!

そして、
そんな添加物について詳しく解説されている本が出版されています。

安部司先生の【食品の裏側2】おススメです(*^_^*)


今の時代、
私たちは、添加物とどう付き合っていけばいいのかを
分かりやすく教えていただける内容となっていますよ♪

美腸を目指すためのステップ①

“入れない”

まずは少しだけ心がけることから始めてみてはいかがでしょうか(*^_^*)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

川口あきこ

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA