【○○はダイエットの味方です!】

「心と体のダイエット」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape
ダイエットコーチの川口あきこです。

先月末、私は42歳の誕生日を迎えました(*^_^*)
このお花は、主人の友人で、
私や子供たちのお兄ちゃん的な人からの贈り物。
毎年必ず、大好きなお花を届けてくれる優しいお兄ちゃんです。


さて、
本日のタイトルにある○○の答えは、何だと思いますか?


・・・・・?




答えは「お米」です!



サロンにお越しいただく方の多くが、
意識してお米の量を減らしています。



なぜ減らしているのかを聴くと、

・太ると聞いたから
・炭水化物だから糖質制限するために


世の中には、ダイエットの情報が溢れています。
何を信じるかは本人次第です。



私は、健康的に痩せるためには、
お米をしっかりと食べることが重要だと考えています。



確かに食べ過ぎはよくありません。



でも、体を創るためには必要なんです。





適量を上手に食べることで、ダイエットを加速させてくれるんですよ(*^^)



最近、
疲れやすくなっていませんか?
便秘になっていませんか?
食べていないのに、太りやすくなっていませんか?
無性に甘い物が食べたくなっていませんか?




そんな方は、



「お米」を食べてくださいね♪




きっと体に変化があらわれてきますよ(*^^)

適量は、お茶碗に軽く一杯程度。

夜遅い時間に食事を摂る場合は、
夕方におにぎりを食べることをおススメします(*^^)






そうすることで、夕方おやつに手が出ないのと
帰宅後の食事が軽めで満足できるので、
過食防止と、腸に負担をかけずに眠ることが出来ます。




ダイエットの敵だと思われている物が、
実は味方だった!




あなたの思い込みを、
少しでも取り外すことが出来ていたら嬉しいです(*^_^*)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

川口あきこ




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