【体がダルくて重い…あなたの体は大丈夫?】

「心と体のダイエット」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape
ダイエットコーチの川口彰子です。

今日は7月1日
午前中に宗像大社へ参拝に行ってきました。
お天気も良くて、気持ちの良い空間。

6月のお礼と7月も見守っていてくださるようにと
お願いしてまいりました(*^_^*)


さて、お久しぶりの投稿となってしまいましたが・・・
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

お天気が不安定なこともあり、体調を崩されている方も多いと思います(._.)


あなたは大丈夫ですか?

今の季節に体調を崩されてる方に
幾つか共通点があります。


・冷たい物を口にする回数が増えた
・湯船につからず、シャワーで済ませるようになった
・寝る時間が遅くなった
・暑くなってきたので、冷房のきいた部屋で過ごして外に出なくなった
・汗が出にくくなった


共通点からみてみると

「体が冷えている」


体を冷やしていることで、
腸も冷え冷え状態になっているのですよね(;_;)


それでは、元気が出るはずがありません。

体はダルくなり、ダイエットも難しくなります。


気温が高くなってきたからこそ、
冷房や冷たい物を口にする機会が増えたからこそ

体を温めることを意識してくださいね(*^^)

そして、
疲れている時は無理をしないで、ゆっくりとお休みください(*^^)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

川口あきこ



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