【ダイエットに大きな影響を与える幸せホルモン。その90%を作っているのは、実は・・・】

「あなたの人生からダイエットの悩みを消し去る!」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape
ダイエットコーチの川口彰子です。

私はカウンセリングを中心に、
ダイエットに苦しんでいる女性のサポートをしています。



先日、若松にある農園へ行ってきました。
ぽかぽかと気持ちよく、
てんとう虫や芽を出したばかりのトマトを見ることができました。

広い農園の中で、
土に触れ、自分で野菜を選び収穫する。
私にとって、自然溢れるこの空間は、
いつも無心になり心をクリーニング出来る大切な場所なんです(*^_^*)


さて、
今日の投稿は「腸」についてお伝えしていきます。

人の体の中で、多くの役割を持っている腸。


腸の動きが悪くなると
血の巡りが悪くなり、冷え性・便秘・免疫力の低下などの症状にも繋がります。

そして、実は…
腸は体だけではなく、心にも大きな影響を与えているのです。

腸は“第二の脳”とも言われるほど重要な場所。
幸せホルモンとも呼ばれている“セロトニン”の90%以上が腸で作られています。


ストレスを感じ、精神的にも落ち込みやすくなったり…
イライラして、暴飲暴食、不眠…
その結果、ホルモンのバランスが崩れてしまって
多くの女性の悩みでもある
生理痛や生理不順などにも影響をあたえてしまうんです(>_<)





そんな、心と体に大きく影響を与えてしまう「腸」

あなたの腸はどうでしょうか?


お腹を触ると硬いですか?
冷えを感じていませんか?
便秘になっていませんか?


もし、硬さや冷えを感じているのなら、
心はどうでしょうか?

いつもイライラしたり
落ち込みやすくなっていませんか?
意味もなく目の前にあるものを食べてしまったり
逆に、食べることが怖くなったりしていませんか?

その全ての症状を改善するために必要なことは・・・

先ずは、腸の緊張をほぐして
お腹の中からぽかぽかにしてあげることが重要となります。



そして腸が温まることで
副交感神経(脳がリラックスした状態)が優位になり、
心も落ち着いてきますよ(*^_^*)

さらに、
ぽかぽかになった腸から送り出される血液が全身を巡ることで、
手足の指先までぽかぽかになります。

心と体がぽかぽかになる。


ダイエットにとって、最も重要なこと(*^_^*)

私がカウンセリングでお伝えしている内容も、
腸を温めること、冷やさないことを大切にしています。


施術の一つにある「腸セラピー」も
腸を温める方法の一つです(*^_^*


腸を温める方法は、色々あります。

冷たい物を口にするより、温かい物を選んだり、
お風呂はシャワーで済ませず、湯船につかったり…

そんな少しの意識でも変わることができますよ♪


よかったら試してみてくださいね(*^_^*)

最後までお読みいただき ありがとうございました。



川口 彰子


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