【昨日、あなたは何を食べましたか?】

「あなたの人生からダイエットを消し去る!」
 北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape 
ダイエットコーチの川口彰子です。

私はカウンセリングを中心としたダイエットコーチングで
一人で痩せることができずに苦しんでいる女性のサポートをしています。

いきなりですが・・・質問です!


「あなたは昨日、何を食べましたか?」


突然の質問からスタートしてみました(^^♪


なぜ、こんな質問をしたかと言うと・・・


カウンセリングを中心としたダイエットコースでは、
私と一緒に一週間の食事の内容を振り返ります。


初回カウンセリングをしていると、
多くの方が、
特別な日の食事は大切にしていても
日常生活で気にかけている人が少ないように感じます。



私たちは生活する中で
当たり前のように食事をしています。


朝食、昼食、夕食・・・


なんとなく 食事をしているので


多くの人が

「何食べただろう...」


そう悩まれています(*^_^*)


思い出せても、せいぜい3日・・・・


間食も、

「毎日何か食べてるような...」

そんな“なんとなく”の記憶。



この“なんとなく”


実は、
カウンセリングをする中で
一番初めに、誰もが気づき驚くんですよ(*^_^*)


「私、なんとなく食べてますね・・・」

「私、無意識にチョコチョコ近くにある物を口にしてました・・・」


そんな風に言われます(*^_^*)


これは当然のことなんです。

忙しい毎日の中で、
食事の内容まで気にかけている習慣がないんですから!(^^)!

でも、

食べ物を意識することは
ダイエットをスタートすることで、最も重要となります。


あなたの体は、

あなたの食べた物で作られています


どんな体を望んでいるのか?


それは、あなたの自由です。

いつも健康で、太らない体を作りたいのなら


ぜひ、何を食べるのか?何を食べているのか?


なんとなく・・・


ではなく


ちょっと意識してみてくださいね(*^_^*)


昨日、何を食べたのか?



食生活を振り返ることが、あなたを知る第一歩となりますよ♪



最後までお読みいただき ありがとうございました。



川口彰子





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