【あなたの“本当気持ち”教えてください。そこから本当の“ダイエット”が始まります!】

「あなたの人生から“ダイエット”を消し去る!」

北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape

ダイエットコーチの川口 彰子です。

 

私はカウンセリングダイエットを中心としたダイエットコーチングで

痩せることができずに一人で苦しんでいる女性のサポートをしています。

 

 

 

今日は私がカウンセリングダイエットの中で、

とっても大切にしていることについてお話をさせていただきますね。

 

 

痩身コース中のお客様(S様)の言葉で

「自分のことを何も分かっていないことに気がつきました」

「私、頑張っていたんですね」

「自分に優しくなれました」

 

そんな風に言われました。

 

いつも身体は緊張でカチカチ。

トイレにも行かず、水分もとらず、人の何倍も仕事をしていたS様。

日中は、喉も渇かないし、トイレにも行きたくならない。

 

「でも、家に帰ると、凄く喉が渇くんです。」

「とにかくお腹が空いているので、すぐに食べられる物を爆食いしてしまいます。」

 

あなたはどう思いますか?

 

家に帰って一人になった時に、身体が訴えていますよね?

 

これって、正に昼間に自分の本当の気持ちを無視しているから、

夜、爆発してしまっているんですよね?

 

自分で自分を無視してストレスをかけている。

身体は正直なんです。

 

 

あなたはどうですか?

 

本当のあなたの声を聴いていますか?

身体は、心は…..

何て言っていますか?

 

 

私は、カウンセリングの中で、必ず質問していることがあります。

 

 

「今、あなたはどう思いますか?」

「あなたは、どうしたい?」

「あなたはどうなりたい?」

 

“あなた”の心の中の本当の気持ち…….

本心が知りたいから。

本当は、どうしたいのか?どうなりたいのか?

あなたの本心が分からなければ、ダイエットコーチングなんてできないから。

 

 

 

みんな気づいているはずなんです。

ダイエットの成功は、自分を大切にすることだと。

 

ただ、どうやって自分と向き合ったらいいのか分からないだけ。

“私は自分に甘いから”と勘違いしている人が多いです。

甘くなんかない。

ただ、他人の言葉を優先して、自分の心をみていないだけ。

 

「甘い」よりも「厳しい」人が多いように感じます。

 

あなたも、そんな風に感じていませんか?

自分を責めていませんか?

本当のあなたの気持ちを、自分自身で聴いてみてください。

そこに、必ずダイエットの成功への近道となる答えがあります。

 

 

私は、カウンセリングの中で

いつも必ずご自身と向き合っていただきます。

 

一週間

どんな生活をして、何を感じ、どうやって過ごしていたのか…….

 

 

一人だと気づかないことも、二人だと気づくことができる。

 

あなたにも感じて欲しい

 

「自分に優しくなれました」

 

 

自分の心に気づき、優しくなれたら……

 

 

必ずダイエットの苦しみから抜け出せる。

 

 

きっと、楽しみながらダイエットから卒業できる日が訪れますよ(*^_^*)

 

 

 

 

今日はちょっと長くなってしまいました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

川口 彰子

 

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