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Beauty Shape 川口 彰子のプライベートブログです。

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【あなたは○○摂れていますか?】

「あなたの人生からダイエットを消し去る!」
 北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape 
ダイエットコーチの川口彰子です。

私はカウンセリングを中心としたダイエットコーチングで
一人で痩せることができずに苦しんでいる女性のサポートをしています。

あなたは、毎日どれくらい水分を摂っていますか?

“水分”とは、お茶やコーヒーを含まない“お水”です。

カウンセリングをしていると、

水分を摂れていない人が多いと感じます。


理由は色々とあるのですが


「バタバタしていて忘れてしまいます」
「仕事中トイレに行くのが嫌で・・・」
「そんなに飲めないから・・・」

そうですよね^_^

みなさん、お水がダイエットに必要なことは分かっているんです。


それぞれに

「飲めない」


原因があるだけ。

ということは・・・


その原因を解決できれば、飲むことが出来るんです(^^♪


サロンにお越しくださるお客様には、
その方の環境に合わせてアドバイスをしていきます。


環境に合わせた方法を知ることで、
無理なく水分を摂る量が増えていきます^_^


また、
お水は沢山飲めば良いという訳ではありません。


飲み方を間違えると、むくみの原因になります。


ポイントは

“時間帯と量”

午前中に多く飲むことをおススメしています。

一日の体の働きのなかで、
午前中は排出の時間と言われています。

この時間帯にしっかりと水分を摂ることが
とても大切になります。

逆に、午後からは量ではなく

喉が乾かないように水分を意識してくださいね♪


「一日2㍑飲まなきゃ… 」
「今日は飲めていないから夜寝るまでに残りを飲まないと…」

この考え方は危険です!


意識するのは“午前中


水分を正しく摂れるようになることで

ダイエットの進み具合が大きく変わってきますよ(*^_^*)


最後までお読みいただき ありがとうございました。

川口彰子

【35歳を過ぎたころから・・・あなたはどちらを選びますか?】

「あなたの人生からダイエットを消し去る!」
 北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape 
ダイエットコーチの川口彰子です。

私はカウンセリングを中心としたダイエットコーチングで
一人で痩せることができずに苦しんでいる女性のサポートをしています。

小さなカウンセリングテーブル^_^

このテーブルで、毎日お客様と楽しくお話をしています♪
あまり、かしこまった場所ではないので
リラックスできると評判です(*^^)v

 
さて、今回のお話は

年齢とともに、ますます綺麗になる女性と、
その反対に、女性らしさを無くしてしまう女性・・・

お客様とお話をしていると、
よく出てくるキーワードがあります。

そのキーワードとは

「35歳を過ぎて、 周りの人の違いを感じるようになりました」
「35歳を過ぎて、体型の変化を感じるようになりました」

あなたも、そんな風に “35歳からの変化”を感じられていませんか?


仕事や、家事に育児に追われ、
自分のことは後回し。


20代の時は、
少し無理をしても、食事やお肌のお手入れをサボっても
そんなに、衰え感じなかったのでは?

体型も、
“太った”と感じたら、
食事を抜いたり、その時だけ運動をすることで
一時的に元に戻すことができていたのではないでしょうか?


もちろん、個人差はあります^_^



それが、30歳…35歳….と年を重ねていくと



徐々に体型を戻すことが出来なくなり、
ストレスからの過食・・・・
なんとなく、忙しさを理由に自分から目を背け・・・

そんな時


「もう…年齢的にも仕方ないのかも」

そう思い、そのまま何もしないことを選ぶのか


「このままじゃダメだ!」
「痩せて 綺麗に年齢を重ねたい!」
「今変わらないと、どんどん老けてしまう!」
「健康になりたい!」


自分の人生を大切にしたい



そう思い、自分の生活を見直すための



“ 一歩”

を踏み出すのか



これからの生き方を決める時だと
感じている人が多いように思います(*^_^*)


あなたは、
どちらの人生を選びますか?


正解は、人それぞれ。


どんな生き方を選ぶかは、あなたの自由です(*^_^*)


自分自身が楽しいと感じられれば、
それで良いと私は思っています(*^_^*)


もし、一人で どうしたら良いのか分からずに悩んでいるのなら


そんな時は、
いつでも相談してくださいね(*^_^*)


一緒に、あなたの

“これから ”

考えていきましょう(^^♪


最後までお読みいただき ありがとうございました。



川口 彰子

【なぜ、キャビテーションが合わない体質だと思っていたのか?】

「あなたの人生からダイエットを消し去る!」
 北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape 
ダイエットコーチの川口彰子です。

私はカウンセリングを中心としたダイエットコーチングで
一人で痩せることができずに苦しんでいる女性のサポートをしています。


今日は、
あるお客様の “ キャビテーションに対する思い込み ”
についてのお話です。


この会話は
お客様(N様)との初回カウンセリングでの会話です。



「私、キャビテーションが合わない体質なので….」

「そうなんですね。」

「なぜ、そう思うのですか?」

「以前、キャビテ―ションの痩身コースで通っていた所で言われました」

「なぜ、合わない体質だと判断されたのでしょう…..?」

「結果が出なかったので…….」

あなたは、
この会話を聴いて、どう感じますか?



私は、このお話を聴いたとき


“?”がいっぱいでした。



キャビテーションが合わない体質?



その理由が



“結果が出なかった”?



あなたは、この理由で納得できますか?


しかも、コース終了後に言われて・・・・



確かに、キャビテーションは
誰にでも簡単に効果が出るマシーンではありません。


でも、
それには、人それぞれに明確な理由があります。


何の説明もなく


ただ「合わない体質」なんて・・ありえない!




Beauty Shapeは
キャビテーションを使用しています。


カウンセリングダイエットコースでも
最後に取り入れているため
初回に伝えておいた方が良いと思ったとのこと。



そこで、私がお伝えしたのは


「今から詳しくカウンセリングをしていくので、
キャビテーションが合うか合わないかは、それから考えましょう^_^」

私には自信がありました。


必ず痩せることが出来る!


カウンセリング後、
その思いは確信に変わりました^_^


Nさんは、
キャビテーションが合わない体質なんかじゃない。


結果が出なかった原因は、


“食生活の乱れ”


ダイエット開始

食べる量を制限

何を食べたらいいのか分からない

何が食べたいのか分からなくなる

ある物を少しだけ食べる


その結果

エネルギー不足となり、体の機能が低下
脂肪をエネルギーに変える力も低下してしまったのです。

これが、

何をやっても痩せない体

となってしまった理由です(*^_^*)


Nさんに、そのことをお伝えし


“キャビテーションが合わない”
という思い込を外していただきました^_^

先ずは、しっかりと食べること。


キャビテーションを使うのは、体を整えてからです。


もし、Nさんのように間違った思い込みにより
苦しんでいる人がいるのなら・・・


一人で苦しまないで欲しいな(*^_^*)



最後までお読みいただき ありがとうございました。



川口彰子



【あなたの体は○○○で出来ています!】

「あなたの人生からダイエットを消し去る!」
 北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape 
ダイエットコーチの川口彰子です。

私はカウンセリングを中心としたダイエットコーチングで
一人で痩せることができずに苦しんでいる女性のサポートをしています。


今日の投稿は、お客様(Mさん)の“気づき”についてのお話です^_^



Beauty Shapeでは、毎週カウンセリングで
一週間の食生活を振り返っていただきます。



なぜ、食事を振り返るのか?

それには、幾つか理由があります。


その中でも、もっとも大切なことの1つ・・・



“自分が何を食べているのか把握する”



これ・・


案外、把握できていないんです!


あなたはどうですか?

自分の食べた物、思い出せますか?


Mさんが、

振り返りの途中で
とても大切なことに気づかれました(*^_^*)



それは



「私は残り物ばかり食べている・・・」



そのことに気づかれ、ショックをうけていました。




振り返り、書きだしていった物を見てみると


“子供の残り”



この文字ばかり(>_<)




そして、ご自身で感じたのは



「私の体は“残り物で出来ている”んですね」
「私の人生…残り物…」




この気づきによって
改めて、何を食べたらいいのかを
真剣に考える切っ掛けとなりました(*^_^*)


自分の体が“残り物”で出来ている


これ・・恐いですよね(>_<)



“あなたの体はあなたが食べた物で出来ています”


私は、このことをいつも伝えています。


まずは、

あなたの体が喜ぶ食べ物を選んでくださいね(*^_^*)



最後までお読みいただき ありがとうございました。



川口彰子

【あなたがダイエットを“決意した理由”・・覚えていますか?】

「あなたの人生からダイエットを消し去る!」
 北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape 
ダイエットコーチの川口彰子です。
 

私はカウンセリングを中心としたダイエットコーチングで
一人で痩せることができずに苦しんでいる女性のサポートをしています。 


これは、カウンセリングダイエットを続けられて
卒業されたかたの感想です(*^^*) 


Sさんは
ダイエットを決意されたときに
目的がハッキリとしていました。


そして、覚悟も! 


その想いは、 ずっと変わることなく、
見失うこともなく続いていました。


毎週、私と一緒にお話しすることで 
楽しみながら続けられていました(*^^*) 


1人だと、迷路にはまってしまうことも
2人で毎週お話をしているので
目的を見失うことなく続けられるのです(*^^*) 


いつもお客様に寄り添い、
サポートをするのが
ダイエットコーチである 私の役目(*´∀`)♪ 



今日は、あなたに質問です。


「あなたは、なぜ、ダイエットをしているのですか?」 




この事が、明確になっていないと ダイエットの成功はありません。


ダイエットを決意したときに
 必ず理由があると思うのです。 

・着れなくなった服が着れるようになりたい 
・以前の体型に戻りたい 
・痩せて綺麗になりたい
・痩せて自分に自信を持ちたい
 

などなど……


ダイエットを続けていると


いつの間にか


 
この〝目的〟を忘れてしまいます



数字ばかりが気になって・・・



あなたは、体重が減ることが目的ですか?



違いますよね(*^^*)



あなたは、痩せてどうなりたい?


ダイエットを決意されたのなら 

その〝目的〟 あなたの〝夢〟 

必ずあると思います。 



あなたは


なぜダイエットを決意したのですか?


そのことを忘れないでくださいね(*´-`)


これは、とても大切なことです。



1人で苦しい時は、 
いつでもサロンにお越しください。
 私が全力であなたをサポートします(*^^*) 

最後までお読みいただき ありがとうございました。


川口彰子