【ダイエットを楽しんだ先にある効果とは?】

「あなたの人生から “ダイエット”を消し去る!」
北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty Shape
ダイエットコーチの川口 彰子です☆

今日は、前回の投稿の続きになります(*^^*)

私と一緒に楽しみながら
無理をせず

ご自身のペースで生活習慣の見直しをしていたT様。

出来ないことはやらない。

言い訳もしなかった。

あっ!
これも重要です!

言い訳をしていると
なんとなく
苦しくなりませんか?(*^^*)

やると決める

やらない

言い訳

自分を責める

自己嫌悪

やる気を失う

また自分を責める

苦しくなる

言い訳をして、
あなたを追い詰める必要なんてないんですよ♪♪

人から

「〇〇してください!」
「〇〇はダメです!」
なんて言われたら

……あなたはどう感じますか?

「やらなきゃいけないのにやらない…出来ない……」

そんな自分を責めてしまいませんか?

そして
人に決められたことを
一生続けられると思いますか?

あなた自身で

「やりたい!」
「それならやれる!」

そう思えることが
楽しむための第一歩です(*^^*)

あなたもT様のように

楽しみながら

〝あなたのペース〟

これを見つけることができたなら

〝一生続けられる生活習慣〟
が手にはいるのです(*^^*)

川口 彰子

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