【あなたは冬も〇〇をとれてますか?】

北九州市八幡西区で
ダイエットを強みとしたエステサロン
ビューティーシェイプの川口彰子です。

私はカウンセリングダイエットを中心としたダイエットコーチングで

痩せることができずに一人で苦しんでいる女性のサポートをしています。

昨日は仕事始め♪
ご来店いただいたのは
一年以上通っていただいているお客様ばかり(*^^*)

ずっと色々なお話をしながら
あっという間にお帰りの時間となりました(*´∀`)♪

もちろん!

年末年始で乱れてしまった生活を
リセットするアドバイスもしていますよ♪

どなたにも共通していたのは

「水不足」

あなたは大丈夫でしたか?

水の取り方を間違えると

浮腫みや冷えの原因に。

水分の取り方として
私がいつも伝えているのは1つだけ

「午前中にしっかりと飲んで
午後からは喉が乾かない程度に飲む」

これだけなんですけどね(*^^*)

「午前中に飲めなかったから、
夜に沢山飲みました!」

そんなことはしないでくださいね(^-^)

「1日〇㍑飲むのが大切」
なんて考えるよりも

「午前中にしっかりと水分をとる」

このことを意識してくださいね(^-^)v

「夏は飲めるんだけど、冬は飲めないんです」

こんな風によく言われます

でも
冬も水分補給が大切なんですよ!!

水分不足が続くと血液の粘度が高くなり、
血のめぐりも悪くなってしまいます。

血のめぐりが悪くなると代謝も低下し、
むくみや冷えの原因に。

また、暖房の効きすぎで
熱中症のような症状が出たり、
場合によっては脱水症状が起こったりすることもあるんです。

知らないうちに水分不足になってしまう冬だからこそ、
意識して水分を補うことが大切なのです(^-^)

身体の中を浄化し、
サラサラの血液を巡らせるためにも

〝水〟

季節に関係なく
しっかりと補給してくださいね(*^^*)

川口 彰子

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