【体調不良は〇〇〇〇〇としてメリット!】

北九州市八幡西区で
ダイエットをメインとしたエステサロン
ビューティーシェイプの川口 彰子です☆

2018年も2日過ぎ
そろそろお正月料理にも
飽きてきた頃でしょうか?(^-^)

この年末年始
普段と違う生活で
体調を崩す方が多いなぁと感じます。

あなたは体調を崩した時の食事
どうしていますか?

私は
体調不良はデトックスとしてメリット!
と考えています

「体調悪いからこそ、食べなきゃ!」

そう思っている人が本当に多い!

でも……
無理して食べる必要はないんです!

色々な考え方がありますが、
私は毒素が溜まっている時に
体調を崩すと考えています。

風邪と言うくらいですから、
邪気が溜まっている
邪気払いともスピリチュアル的には
いわれていますし。

要は毒素が溜まっているから
免疫力も下がっているんですよね。

そこで風邪を引き

発熱、発汗できると
デトックスできるというわけです。

水分を沢山とって、汗として出したり、

体温が上がることで
ウイルスと戦う力を強くしてくれます

咳、鼻水、くしゃみも
デトックス効果大!

身体に溜まった毒素、老廃物を
思いっきり出してスッキリしましょう(^-^)

あとは、
食欲が落ちることにより、
口から毒素を一時的に入れなくなることも
メリットとの一つと考えています。

自然な形で、断食できちゃうのも魅力的!

症状が落ち着いてきて
回復傾向にある場合は、

消化のよい
たんぱく質・ビタミン・ミネラル類を
補給しましょう。

野菜やわかめなどの海藻、きのこ類

たんぱく質は
卵、豆腐、納豆、鶏胸肉など
低脂質の物がオススメです。

そしてもう一つ…

頭がぼーっとしてしまうのは、

「普段頭を使いすぎだから
休ませるためにあるのかな?」

とも思っていますよ^^

普段、
気づかないうちに頑張り過ぎて
ストレスでカチカチになった頭を

たっぷり睡眠をとって
お休みさせてあげましょうね(*´-`)

もし
あなたが体調を崩しているのなら……

体調不良はデトックス出来るチャンス!

ご自身を大切に
身体と心の声に従って
のんびりとデトックスを
されてみてくださいね(*´∀`)♪

川口 彰子

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