【ダイエット中…あなたはどんな食事を意識していますか?】

「あなたの人生から“ダイエット”を消し去る!」

北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape

ダイエットコーチ 川口彰子です。

私はカウンセリングダイエットを中心としたダイエットコーチングで

痩せることができずに一人で苦しんでいる女性のサポートをしています。

ダイエット中……
あなたはどんな食事を意識していますか?

・野菜を多めに口にする?
・カロリー控えものものにする?
・夜はご飯を食べない?

お客さまのカウンセリングをしていると
こんな風にお話しをされる方が
とっても多いです。

ダイエットとしては
良い傾向だと思いますが…………

これだとちょっと苦しくはありませんか?

私がアドバイスしていることは、
ちょっと違います。

それは、

お肉もお魚もしっかり食べる!
夜もご飯を食べてOK!

あなたは
本当に食べたいものを食べていますか?

勿論、
好きなものを好きなだけ
食べて良いわけではありません。

ただ、

カロリーを気にしていては、
本当に大変ですし続かないのです。

低カロリーばかりでは、
ダイエットには実は逆効果なのですよ(^-^)

夜は寝るだけだからと
ご飯を抜く方も多いですが、これも逆効果。

やはりしっかり食べるものは食べる。
これがリバウンドしない
ダイエットのコツです(^-^)

食べる種類や組み合わせ
そして、順番をちょっと変えるだけで
太らない食事をすることができるのですよ♪

食べることが大好きなH様。
「夜はご飯を食べずにおかずだけにします!」
そう言われていましたが……
今では、しっかりと食べていただいています(*´∀`)

川口 彰子

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