【ダイエット中…あなたはどんな食事を意識していますか?】

北九州市八幡西区で
痩身ダイエットを強みとしたエステサロン
ビューティシェイプの川口彰子です☆

ダイエット中……
あなたはどんな食事を意識していますか?

・野菜を多めに口にする?
・カロリー控えものものにする?
・夜はご飯を食べない?

お客さまのカウンセリングをしていると
こんな風にお話しをされる方が
とっても多いです。

ダイエットとしては
良い傾向だと思いますが…………

これだとちょっと苦しくはありませんか?

私がアドバイスしていることは、
ちょっと違います。

それは、

お肉もお魚もしっかり食べる!
夜もご飯を食べてOK!

あなたは
本当に食べたいものを食べていますか?

勿論、
好きなものを好きなだけ
食べて良いわけではありません。

ただ、

カロリーを気にしていては、
本当に大変ですし続かないのです。

低カロリーばかりでは、
ダイエットには実は逆効果なのですよ(^-^)

夜は寝るだけだからと
ご飯を抜く方も多いですが、これも逆効果。

やはりしっかり食べるものは食べる。
これがリバウンドしない
ダイエットのコツです(^-^)

食べる種類や組み合わせ
そして、順番をちょっと変えるだけで
太らない食事をすることができるのですよ♪ 

食べることが大好きなH様。
「夜はご飯を食べずにおかずだけにします!」
そう言われていましたが……
今では、しっかりと食べていただいています(*´∀`)

川口 彰子

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