【あなたは料理が出来ないのではなく、知らないだけなのです!】

「あなたの人生から“ダイエット”を消し去る!」

北九州市八幡西区のダイエットサロンBeauty-Shape

ダイエットコーチ 川口彰子です。

私はカウンセリングダイエットを中心としたダイエットコーチングで

痩せることができずに一人で苦しんでいる女性のサポートをしています。

 

 

突然ですが

あなたは
食べるダイエット=料理上手、料理好きな人がすること。
そう思っていませんか?

それは違いますよ(*^^*)

Facebookやブログを見ると
みんな綺麗に彩られた
バランスの良さそうな
手の込んだ料理ばかり……

でも

それ

本当に必要なのでしょうか?

私はそうは思いません。


あなたの身体に必要な食材って
なんだと思いますか?

それは
「住んでいる地域で作られているもの」

寒くなれば、身体を温めるお野菜。
暑くなれば、身体を冷やすお野菜。

季節によって、育つお野菜は違います。

それと同じように

私達が必要とする栄養素も

「住む場所」

これで違うのです。

だからね
難しく考えなくて良いのですよ(*^^*)

ただ、

「あなたの住んでいる地域で育つ食材」

これを知ってください。

そして毎日美味しく食べてください。

カロリー計算や手の込んだ料理をするよりも

まず、
旬を知り
素材を楽しみながら食べる(*^^*)

身体は食べる物
そして食事法で変わります。

「料理苦手だから」

心配いりません♪

旬なお野菜たちは
素材その物がとっても美味しい♪

手の込んだ料理なんて必要ないんですよ(*^^*)

実は、、
私も料理が苦手なんです(笑)

我が家の食卓は
いつも素材その物が多いです。

畑で採ってきたお野菜を
ほとんど、そのまま出しているので♪

オクラも茄子も生でポリポリ♪

あとは、
茹でたり、蒸したり、少しの油で素揚げにしたり、焼いたり…………
味付けなんて、いつも適当( 〃▽〃)

そんなお料理を

家族は
「美味しい♪贅沢だね♪」

そう言って、毎日完食してくれます(*´-`)

あなたも
あなたの住んでいる地域の食材を
知ってみてはどうですか?

手の込んだ料理なんてしなくても
良質な素材は、そのままで美味しいのですよ(*´-`)

そして必要な栄養もたっぷり♪
こんなに簡単でお得な物はありません(^-^)v

あなたの身体を創るのはあなたです。

何を選ぶかはあなた次第。

お料理なんとでもなります♪

あなたは
お料理が出来ないのではなく、
お料理方法を知らないだけなのかもしれませんね(*^^*)

案外、
方法さえ分かれば、
お料理って楽しくなりますよ♪

川口彰子

「生オクラとパプリカのサラダ」

「茄子の揚げ浸し」

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